МЕДИТАЦИЯ. Психологический словарь


МЕДИТАЦИЯ. УСЛУГИ ПСИХОЛОГА

МЕДИТАЦИЯ – интенсивное, проникающее вглубь размышление, погружение умом в предмет, идею или что-то иное, достигаемое путем сосредоточения на одном объекте и устранения всех факторов, рассеивающих внимание, как внешних (звуки, свет), так и внутренних (физическое, эмоциональное и другое напряжение).

МЕДИТАЦИЯ. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ

Суть понятия "Медитация"


МЕДИТАЦИЯ. УСЛУГИ ПСИХОЛОГА

Имеется много толкований понятия медитация, но, поскольку все они описывают процесс, принятый в той или иной духовной практике, их сложно назвать универсальными.

При описании процесса в первую очередь нужно учитывать контекст, с которым понятие медитация соотносят, конкретизацию с определенной историко-культурной традицией.

Этапность медитации связана с изменениями, которые происходят как в организме, так и в сознании человека. Кроме того, в процессе медитации происходит позиционное самоопределение к происходящему во внешнем мире и во внутреннем мире личности.

В самом общем виде медитация представляет собой комплекс приемов психической тренировки, который трансформируется, принимает различные формы в зависимости от культурно-исторического окружения. Т.е. в разных человеческих культурах приемы медитации различаются между собой при оставшейся одинаковой сущности и направленности.

Поэтому общепринято, что понятие медитация происходит от различных форм одного латинского глагола: meditor - размышляю, обдумываю; и meditari - движимый к центру.

Медитация в философии и психологии


МЕДИТАЦИЯ. УСЛУГИ ПСИХОЛОГА

Наибольшее число свидетельств о приемах медитации сохранилось на Востоке. Восточный тип медитации, представленный всеми типами йоги в Индии, даосизмом в Китае, предполагает религиозно-мистическое растворение индивидуального сознания в безличностном, океаноподобном абсолюте - ситуация, реализуемая образами мотылька, сгорающего в пламени свечи, или соляной куклы, которая растворяется в воде моря. Другое религиозно-мистическое направление медитации, которое зародилось и трансформировалось в христианстве, предполагало слияние двух ипостасей в человеке: человеческой и божественной.

В XX веке методики медитации разрабатывались в некоторых школах психоанализа. В частности, в психоаналитической психологи. Кроме того, техники медитации использовались как системы психофизиологической тренировки, рассчитанные на терапевтический эффект. Такие тренинги не были связаны с религией или мистикой. Среди них можно выделить аутогенную тренировку, системы обратной связи и прочие.

В результате таких разработок психотерапия ассимилировала упражнения медитации для своих целей, частично изменив психотерапевтическую технику. Однако, медитация в психологии не обладает однозначными характеристиками результатов. Скорее, она находится в зависимости как от культурно-исторических факторов, так и от духовного уровня человека. Таким образом, можно сказать, что медитация неотделима от своих философско-религиозных истоков.

МЕДИТАЦИЯ. УСЛУГИ ПСИХОЛОГА

В научной психотерапии цели медитации могут быть различными, но общими для всех целей медитации является возможность и способность развития в человеке того качества, которое помогает процессу адаптации в невротической ситуации дисгармонии, вызванной личными нереализованными потребностями или противоречиями со средой. В процессе медитации человек не старается изменить себя, а принимает собственную личность, позволяя себе быть просто человеком, таким, как есть.

Такое состояние достигается путем концентрации дисциплинарного внимания и попыток раздвинуть границы собственного бытия, т.е. не пытаться воспарить над проблемой, а расширить пространство, чтобы можно было их обойти. Так же общим признаком любой медитативной практики является процесс трансформации сознания.

В буддизме конечной целью медитации является достижение нирваны - состояния, когда человек освобождается от всех неправильных суждений, очищается и основой его поведения становится любовь и доброта. В психотерапии же медитация используется для решения более узких задач: снятие нервного напряжения, облегчения осознания психологических проблем, поиск пути решения этих проблем, релаксация, расслабление.

Медитация, как составная часть, входит в аутогенную тренировку в различных ее модификациях, в технику комплексного применения аутогенной и биологической обратной связи. Так же используется при аутогипнозе и некоторых других методах саморегуляции, в психосинтезе.

МЕДИТАЦИЯ. УСЛУГИ ПСИХОЛОГА



МЕДИТАЦИЯ. УСЛУГИ ПСИХОЛОГА

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ, СУПЕРВИЗИЮ, ПОЛУЧИТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ ИЛИ ЗАДАТЬ НАБОЛЕВШИЕ ВОПРОСЫ МОЖНО, ПОЗВОНИВ ПО ТЕЛЕФОНУ:

+7-909-629-63-38