ЧТО ТАКОЕ СТРАХ, ФОБИЯ. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРАХА?


Удивительная вещь - СТРАХ! Сталкиваюсь с ним практически на каждой консультации. И с удивлением замечаю какого же прогресса достигли люди в развитии этого феномена: все остальные отрасли и области развития человечества остались далеко позади. И не мудрено: страх - самое любимое существо человека. Мало этого, он - страх - уже давно существует самостоятельно и независимо от того, как мы к нему относимся.

Откуда берется страх? Вопрос отнюдь не риторический. И это тем более имеет значение, что по оценкам многих генетиков человеческий организм должен жить не менее 100 (ста) лет. Однако, основная масса жизненных сил уходит на борьбу со стрессами, страхами и прочими эмоциональными потрясениями.



(вы можете оставить свой комментарий внизу страницы)


Что такое страх?


СТРАХ - эмоция, возникающая в ситуациях угрозы биологическому или социальному существованию индивида, личности и направленная на источник действительной или воображаемой опасности. Страх вообще - есть состояние ожидания, в отличие от, например, боли и возникает при предвосхищении каких-либо событий, опасных факторов.

Функционально, как заложено природой, страх служит предупреждением об опасности, позволяет сосредоточить внимание на самом источнике этой опасности. Страх - заставляет нас искать способы предотвращения опасных факторов или ухода от них. Однако, если страх достигает гипертрофированных форм (силы аффекта) - паника, ужас, тревога - страх действует самостоятельно, навязывая нам одну из форм поведения в ситуации - бегство, агрессия, оцепенение.

Но сейчас не об общем понимании страха, как природного явления. Сейчас о бессмысленном, беспредметном страхе, о фобиях.

Контакты. Нажмите эту кнопку, чтобы записаться на прием

Почему возникает страх?



Происхождение страха двояко. Во-первых, он возникает, как следствие какого-либо травмирующего фактора. Т.е. однажды мы уже испугались чего-то, что могло бы нанести вред нам как личности. Во-вторых, страх возникает, как сигнал о том, что этот фактор может повториться.

В нашем обществе мы часто используем страх, как средство воспитания, воздействия на детей. И наши родители так нас воспитывали, и мы так же воздействуем на своих детей, и дети наши будут так же воспитывать своих. Например, страх стороннего осуждения используется нами для регулирования поведения (и не только поведения детей). Вспомните, что говорили Вам родители: "Не будешь слушаться, дядя заберет" (угроза безопасности) или "Вот, что про тебя скажут соседи (учителя, дедушка, друзья)" (угроза непринятия).

Такой страх формируется достаточно скоро и быстро лишается приспособительного значения, приобретая невротический окрас. Этот страх традиционно оценивается негативно. С этим страхом человек сам не в силах что-то сделать, даже если ему ничего не угрожает. Человеку страшно быть собой, выражать собственное "Я", он ограничивает себя рамками, ждет положительных оценок окружающих или старается избегать отрицательных (социофобия).

Сформированный, таким образом, страх достаточно стоек и способен сохраняться даже при полном понимании его бессмысленности, беспредметности: "Я боюсь. Знаю, что нечего бояться, но боюсь. И даже не знаю чего боюсь". Такой страх не связан ни с каким предметом, ни с каким объектом или событием. Он просто возникает сам по себе, из ниоткуда. Например, вспомните, как страшно идти вечером на кухню или в другую комнату, если нигде не горит свет (боязнь темноты). В этом случае речь идет о фобиях - навязчивых состояниях болезненных переживаний страхов в определенной обстановке, сопровождающихся сердцебиением, обильным потом, покраснением, сухостью во рту и др.

Будем откровенны: состояние отвратительное, неприятное, загоняющее в тупик. Но и с фобией мы очень даже хорошо можем справиться.

Нажмите эту кнопку, чтобы узнать еще больше интересного

Как справиться со страхом?


Единственное место сосредоточения страха, фобии - это собственное "Я".

Обычно страх перед конкретным предметом, объектом выступает как боязнь (боязнь волков, высоты). Беспредметный страх, фобия - навязчивое состояние, возникающее в определенной обстановке, готовая привязаться к первой попавшейся возможности проявиться и стать "страхом ожидания, хозяином положения". Но не стоит скрупулёзно выискивать у себя фобии или страхи. Фобии обладают весьма специфическими свойствами и качествами.

Даже осознавая необоснованность страхов, мы относимся к ним, как к мучительным и болезненным переживаниям. Но контролировать мы их не в силах. Как правило, в "клетку" этих переживаний мы убегаем от чего-то, с чем не можем справиться. И в основном - это конфликты. Конфликты во внутреннем мире.

И конечная цель работы психолога с фобией, беспредметным страхом - разрешение такого конфликта. Справиться самостоятельно с этим не представляется возможным. А если Вы решили бороться со страхом, то первый шаг - это опредметить свой страх, перенести из внутреннего мира в реальные чувства. Однако, сделать это без помощи хорошего специалиста будет затруднительно. Причина - СТРАХ. Страх перед самим страхом.

Задача психолога, психотерапевта в работе с Вашим страхом, фобией не воздействовать на симптомы, а найти истинные причины Вашего страха и устранить их навсегда. Как правило, это большая, но приятная для клиента работа, результат которой - новый взгляд на мир, новое окружение, Новое Искусство Жить.



ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ, ПОЛУЧИТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ ИЛИ ЗАДАТЬ НАБОЛЕВШИЕ ВОПРОСЫ МОЖНО, ПОЗВОНИВ ПО ТЕЛЕФОНУ:

+7-909-629-63-38




Оставьте свой комментарий к статье: