ЗАВИСТЬ. ОТКУДА БЕРЕТСЯ ЗАВИСТЬ? часть I


Коваль Евгений Петрович. Психологическая помощь

Однажды мне довелось познакомиться с интересной фразой: «Наша жизнь – это прыжок…» - продолжение фразы не имеет никакого значения. Но вот сам прыжок – довольно загадочное и неординарное явление.

Столько в этом прыжке страстей и переживаний! И столько в этом полете происходит интересного. Вот взять хотя бы детство, как жизненный этап. Вспоминаете?

Сколько в нем осталось переживаний, яркостей и остроты! Столько в нем важных чувств, кидающих нас то в жар, то в холод, заставляющих любить и ненавидеть, плакать и смеяться, обижаться и прощать. Вот хотя бы зависть. Кто из нас не испытывал этого чувства? Да и, положив руку на сердце, у каждого из нас в той или иной степени, она осталась до сих пор.



(вы можете оставить свой комментарий внизу страницы)


Зависть - родное чувство на всю жизнь


ДЫХАНИЕ и НЕРВЫ. Психологическая помощь

Наверное, это одно из самых немногочисленных чувств, которое перешло из детства во взрослую жизнь, даже не изменившись. И как-то мы привыкли слышать, что зависть – плохое чувство, резко отрицательное. Но оно свое – родное, даже, несмотря на то, что плохое, несмотря на то, что хочется от него избавиться, несмотря на то, что оно портит жизнь. Наше оно – привыкли мы к нему. Без зависти будет не хватать чего-то острого, каких-то красок. Но вот как избавиться от этого чувства? А избавиться от него так же тяжело «…как вытереть пыль на рояле: только уберешь, как тут же скапливается новая…».

Нам-то с Вами известно, чтобы избавиться от какого-то чувства, необходимо его сначала осознать и найти причины. Но попробуйте это сделать с завистью. Скажите себе в определенный момент: «Я завидую». И что? Не проходит она… И даже тогда, когда понятны причины: «У нее платье лучше, чем у меня – ХОЧУ!", "У нее есть муж, который дает ей возможность посещать модные бутики – ХОЧУ!» и прочее… Получилось избавиться? Скорее наоборот. Настроение упало ниже уровня земли. В чем тут может быть причина? Давайте разберемся.

Мало кто знает, что зависть – это не состояние вовсе. Ибо оно не статично, не относится к одному и тому же объекту, не постоянно. Ее интенсивность, эмоциональная окраска, формы проявления и другие характеристики меняются со скоростью света. Зависть – это нечто, что постоянно побуждает к действиям и переживаниям, являясь неким фоном, основой для разных чувств и – главное – влияющим результатом оценки этих действий и переживаний. Сравните с состоянием депрессии. Есть какие-то побуждающие мотивы в этом состоянии для деятельности? Напротив, – хочется остаться в покое и попереживать. А желание выйти из депрессии возникает только когда она уже порядком поднадоела. А вот зависть, хоть и надоедает (скорее, портит жизнь), но является какой-то движущей силой. И таким образом, мы вполне определенно можем сказать, что зависть – это процесс.

ДЫШАТЬ ПРАВИЛЬНО. Психологическая помощь

Зависть - побуждающий процесс мотивационной сферы


ДЫХАНИЕ И НЕРВЫ. Психологическая помощь

В таком случае, – процесс чего? Вопрос отнюдь не риторический. Процесс этот относится к нашей мотивационной сфере. Открыв психологический словарь, мы узнаем, что зависть – проявление мотивации достижения, при котором существует субъективная оценка достижений и успехов других людей (субъектов), воспринимаемая как угроза для ценности своего «Я», личного благополучия, сопровождающаяся аффективными переживаниями.

На первый взгляд сложно. А если разобраться, то все оказывается достаточно просто, как Божий день.

Проявление мотивации достижений. Это ни что иное, как потребность каждого из нас добиваться успехов, иметь какие-то достижения, благополучие. В отличие от мотивации избегания неудач, в которой основной целью является иметь что-то, чтобы быть не хуже других, достижение успехов формируется как нечто присущее только мне и никому другому.

Возникновение же зависти начинается тогда, когда возникает субъективное сравнивание своих достижений и достижений другого. И достижения эти могут быть как реальными, так и воображаемыми, основанными на том, что находится на поверхности, на том, что мы видим (зависть – по оценкам филологов – от слова видеть). Причем, здесь основную роль играют те установки и системы ценностей, которые доминируют у оценивающего – материальные блага, социальный статус, иерархическое положение и все что угодно другое.

ЗАВИСТЬ. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАВИСТИ Психологическая помощь

Зависть - как аффективное переживание удовольствия


ДЫХАНИЕ И НЕРВЫ. Психологическая помощь

Аффективные переживания – эмоциональные переживания, связанные с состояниями удовольствия или неудовольствия, могущие достичь своей крайней формы вплоть до неконтролируемого поведения. А вспомните-ка, какие чувства вызывает эта зависть? Редко ведь удовольствие. Чаще какую-то злость, агрессию. И делаем мы чаще какие-то разрушительные действия, злорадствуя над «побежденным» объектом зависти. Угроза для ценности своего «Я».

Этот момент наиболее ранимый для каждого, кто хоть когда-то испытывал зависть. Ибо именно для него характерно падение самооценки со всеми вытекающими последствиями: от частых депрессий до полной остановки процесса самореализации. А проще говоря – страх оказаться неудачником, в том числе и в собственных глазах тоже.

Ну, вот теперь немного становится понятнее, какими понятиями мы можем оперировать при оценке зависти и какие подводные камни она нам может принести. Но что с этим всем теперь делать? Для начала разобраться во всем до самых кончиков. Ибо еще Козьма Прутков (16… лохматый год) говорил: «Зри в корень»...

 

продолжение статьи о зависти здесь

 

подписаться на рассылку статей и новостей сайта






Оставьте свой комментарий к статье: